サプリメントを服用することで、デトックスができちゃうなんて簡単と思っちゃいますね。

でも、実際デトックスにきくサプリメントってどんなものがあるのか、気になりますよね。

なので、調べてみました。

■　デトックスサプリメントについて

運動やエステは時間や暇が必要ですが、デトックスサプリメントは気軽に試すことができます。

サプリメントには、水分が5~10％程度含まれています。なので、サプリメントも時間がたつごとに悪くなっていくものです。

たとえば、製造後、三ヶ月経過したビタミンcは栄養成分が15％も減少するようです。

なので、サプリメントを服用するにあたり、製造などきちんと把握しておくことも大切です。

■デトックスサプリメント人気ベスト10

①アルファーリポ酸　90日分　ＤＨＣ

②アルファーリポ酸　ファンケル

③マルチビタミン＆ミネラル　ネイチャーメイド

④マルチアミノ酸　ファンケル

⑤29　アミノ　マルチビタミンミネラル　ディアナチュラ

⑥アルファー　リポ酸　ネイチャーメイド

⑦白金ナノコロイド　30日分　ＤＨＣ

⑧エキナセア　30日分　ＤＨＣ

⑨からだにしっかり　届くマルチミネラル　ファンケル

⑩甜茶シソエキス　オルビス

 ■一般的な基本サプリ

いつもの食事では必要な栄養を補うことがなかなかできません。

そんな時にはビタミン・ミネラルの基本的なサプリメントを服用し、健康的な体を作りましょう。

●ヘム鉄+ピロリン酸鉄

女性に不足がちなミネラルです。

ヘム鉄は吸収力にとてもすぐれています。体内への吸収率は非ヘム鉄に比べて5～10倍といわれています。

鉄分の含有量がたかいピロリン酸鉄。

鉄はビタミンcと一緒に摂取することで、いっそう吸収されやすくなります。

●亜鉛

食事ではなかなかとりにくい必須のミネラルです。

亜鉛もビタミンｃと一緒に摂取するととても良いとされています。

●ビタミンＥ

体のサビを防ぐことができます。いつまでも美しくありたいと思う人への栄養素です。

●ビタミンＢ群

糖質、脂質、たんぱく質のそれぞれのビタミンＢ群が全体でかかわりながら、エネルギーを生成します。

■美容によいとされるサプリメント

いつまでも女性は美しくありたいと思うもの。美しさのための栄養分は年齢とともに新しく作られることが少なくなります。

年をとればとるほど、美容のための毎日のケアが必要になってくるのです。そのためには美容サプリメントを服用してみては？

●コエンザエムＱ10

元気を作る栄養素であり、エネルギーの生産に大切な働きがあり、活性化させてくれます。

●セラミド

肌のキメを整え、潤いを保つ役割をもつセラミドです。ヒアルロン酸をプラスするとさらによいです。

●アミノ酸コラーゲン

ハリをもらたしてくれます。また、シェイプアップのサポートも行います。

●ローヤルゼリー

美と健康の天然素材です。生活習慣のサポートや美容についても効果を出してくれます。

●プラセンタ

プラセンタは美しさ、若々しさを生み出すことができます。各種必須のものをバランスよく、豊富に含んでいるため、さまざまなサポートができます。

こんな感じです。

ここでは、足裏デトックスについて調べてみました。デトックスのひとつである足裏デトックス。

足裏デトックスの効能や方法を詳しく調べてみました。

■足裏デトックスって何？

足湯により体内に溜まっている毒素を排出する健康＆美容法のことです。新しい手法の「デトックス」といえます。体の中に不必要な有害金属や毒素が溜まっていると、痩せにくくなったり、疲れやすくなったりしますので要注意です。

しかし、デトックスフットバスをすることで体内に蓄積された毒素を足裏から排出することができますので、血液やリンパの流れがスムーズになり、新陳代謝も活発になってダイエットにも効果的です。その他、足裏は、第二の心臓とも呼ばれ、発汗性もよいため、デトックスにもってこいです。

人体の細胞には、細胞膜電位というプラスとマイナスの電位があるそうです。足裏デトックスではマイクロウェーブを起こして塩化ナトリウム水溶液を人体と似ている電位状態にして、水中のマイナスイオンにより毒素を排出させることができます。

足裏には汗腺がたくさん集中しているため、血液は２０分で体内を循環します。なので、足裏デトックスは３０分ほどで体内の毒素をうまく排出することができます。 

デトックスフットバスは足湯ようにフットバスに足を入れるのですが、リストバンドを介した電気により、イオン化した状態で足裏の汗腺から解毒していきます。最近では、業務用から家庭用まで様々なデトックスフットバスが販売されています。

家庭でも気軽にデトックスを行うことができるようになりました。

■足裏デトックスの特徴

蓄積された毒素は人によってさまざまですが、足裏デトックスを行うと、色や濃度は違うものの、30分ほどで、変色を確認することができます。これにはビックリですよね。デトックスにはさまざまな方法がありますが、足裏デトックスは簡単なうえ、効果も目にみることができるので、楽しく続けることができるのではないでしょうか。

■足裏デトックスの効果について

上記に述べたように、足裏デトックスを行うと、ビックリするほど水の色が違います。しかし定期的にデトックスを行うことにより、体内の毒素、老廃物の蓄積も少なくなっていくので、水の色にも変化があります。だんだん薄くなっていきます。

だいたい、2.3日に一回を目安として行うようにしてください。

■足裏デトックスでの水の色

　　●水の色が橙色の場合

　　 　関節等に毒素がたまっている

　　●水の色が黄緑色の場合

　　　腎臓や尿道、前立腺に毒素がたまっている

　　●水の色が茶色の場合

　　　肝臓に毒素がたまっている

　　●水の色が深緑の場合

　　　胆嚢に毒素がたまっている

　　●水の色が黒色の場合

　　　腎臓や胆嚢に毒素がたまっている

毒素がぬけると、血液やリンパの流れがよくなったり、発汗性もよくなります。

■足裏デトックスのお店

＜あたためや＞

あたためやとは、温熱デトックス専門サロンです。女性のために生まれたこのあたためやは、冷え性や肩こり、頭痛などの症状で悩んでいる女性のために、何か手伝いができたら・・・とはじめたそうです。

サービス内容

　　　・ゲル・ラジ温浴

　　　・ラジウム岩盤浴

　　　・カッピング

　　　・ボディケア

　　　・足裏デトックスマシーン

　　　・毛髪ミネラル検査

足裏デトックス　通常価格￥3150

住所：〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3-34-2 KCプラザ 2階

電話：03-5961-3911

最寄駅名：巣鴨駅より徒歩5分

営業時間：10時～22時　不定休

＜だん暖＞

だん暖の岩盤浴はドームタイプのベット型岩盤浴です。リラクゼーション、美容、ダイエット、アンチエイジング等いろいろな目的をもつさまざまなお客様を対象におこなっているそうです。

岩盤浴

ハーブスチーム岩盤浴　等あります。

足裏デトックス　30分　￥2500

お問い合わせ　03-3358-2020

＜エステ＆スパ　カシュカシュ＞

業界最新設備と高い技術力があり、スリムボディの実現を応援しているところです。
完全個室で、静かな空間を提供しています。心も体もリフレッシュできるところです。

＜岩だーら＞

目黒駅近くの隠れ家的岩盤浴です。


■メニュー

岩盤浴＋ゲルマニウム温浴/￥4,200(400円お得)

岩盤浴＋足裏デトックス/￥4,500(800円お得)

岩盤浴＋ハンドスパ/￥4,500(800円お得)

足裏デトックス＋ハンドスパ/￥4,500(500円お得)

岩盤浴＋足裏デトックス＋ハンドスパ/￥6,500(1,300円お得)

AM10:00～PM10:30
TEL.03-3490-0242

ここでは、デトックスの効果を詳しく紹介していきたいと思いますよ。

生きていくうえで、デトックスは大切なこと！体内に蓄積された有害物質は歳月を経て、体を蝕んでいきます。

疲れやすい、だるい、イライラする、頭痛、肩こり、太りやすいなどは、体内の有害物質が原因で起こっている場合もありますので、十分注意していきましょう。

■美白効果

デトックスをすると、美白効果のある、ヒアルロン酸を多く生成することができる。ヒアルロン酸は私たちの体や皮膚の中の新皮層に多く含まれていて、ヒアルロン酸 1ｇで6リットルの水分を保水できるといわれています。
美白効果により、肌が美しくなり、若返り効果もあるのではないでしょうか。

■新陳代謝アップ

 
古いものが新しいものへ次々と入れ替わることによって、細胞が新しいものへと生まれ変わります。
正常に新陳代謝が行われると、人間の体は三ヶ月で新しい細胞へと生まれ変わるといわれています。
しかし、新陳代謝が正常に行われていないと、古い細胞が体内に蓄積されてしまうので、さまざまな異常が体に起こってきます。新陳代謝がアップし、活性化されると、やせやすいからだになり、冷え性や疲れなど改善されます。

■むくみ、肩こり解消

 デトックスをすると血液やリンパの流れがよくなり、体のむくみや肩こりが解消します。リンパには、普段の生活で吸収した酸素や栄養分、免疫物質など運ぶ役割があります。肩こりもストレスや運動不足などでも起こります。血流の流れがよくなると肩こりも解消されるといわれています。

■便秘解消

便秘は運動不足やストレス、水分不足、食事などが原因で起こります。便秘はそのままにしておくとさまざまな病気を引き起こすことがあります。大腸がんや大腸ポリープ、乳がん、痔、高血圧、などです。これらをほおっておくと、取り返しのつかないことになりかねません。

デトックスにより、すっきり快便をめざしましょう。

■ストレス解消

デトックスをすれば、体内毒素が排出され、自律神経が正常になり、ストレスが解消されます。自律神経を整えることは腸機能の向上にもつながり、発汗作用も促してくれます。 

■内臓機能、自律神経正常

デトックスをすると体全体のシステムが正常になるので、あらゆる不調に効果的です。その他、デトックスをすれば、美肌が手に入る 、健康的にダイエットできる 、ストレスが解される 、むくみ＆肩こりが解消される 、細胞が元気になる 、血液がキレイになる、あらゆる不調が改善される 、生活習慣病が予防できるなどの効果があります。

 ■ダイエットができる

水銀などの有害金属が体内に蓄積すると、脂肪燃焼効果のあるリパーゼが抑制されてしまい、ダイエット効果が薄れてしまいます。デトックスをすれば、有害金属を体内から除去できるので、健康的にダイエットできます。

■生活習慣病が予防できる

日常生活はあらゆる習慣の繰り返しです。例えば、食べる、寝る、働く、遊ぶなどは日々の生活の中で大半を占めていると思います。しかし、これらの習慣が以下のように著しく偏った人がいます。
生活習慣が要因となって発症したり、進行したりする病気を「生活習慣病」と呼びます。しかし、デトックスをすれば、体にかかる負担を減らすことができるので、生活習慣病を予防することができます。

 やはり、デトックスは大切ですね。

できれば、自分でできて、あまりお金もかからないで、簡単にできたら、いいですよね。

自分にあった方法を探して、なが～く続けていきたい。そうすれば、年を重ねても健康でいられるんだろうなと思います。

ここでは、デトックスの方法をいくつか紹介したいと思います。

●発汗

・岩盤浴

岩盤浴とは、温めた天然石や岩石を加工し、ベットのようなものの上で横になり、汗をかくサウナ式のお風呂の一種です。

とても発汗作用があり、新陳代謝も活発化します。

岩盤浴をするにあたり、大量の汗をかくため、事前に水分補給をしましょう。循環器系統に障害をもつ人は医師へしっかりと相談することが必要です。体温の急激な変化を避けるために、水風呂などに入ったり、すぐに寒空へいくのはやめましょう。

・ゲルマニウム温浴

ゲルマニウムを含む化合物を溶かした、42~3℃のお湯に手足をつけて行う入浴のこと。

血行促進や、発汗、冷え性、肩こりの改善、体内の酸素を豊富にするなどの効果が見られる。老廃物を排泄し体質改善効果があるといわれている。芸能人にも人気である。

・半身浴

お風呂の入浴方法のひとつで、全身ではなく、腹部（おへそ、みぞうち）あたりまでの半身だけを湯船につけて、ゆっくり30分くらい入浴すること。全身浴は心臓に負担がかかり、良くないといわれているが、半身浴は負担がすくないので、健康によいといわれている。

冬場などは、上半身が冷えるため、乾いたタオルや上着などを着用し、行うことをお勧めします。湯温度はだいたい38~40℃が適温とされています。

・サウナ

温度の高い部屋に入り、汗をかくところ。蒸し風呂ともいいます。発汗作用があり、ダイエットなどに効果的である。また、発汗作用により新陳代謝が高くなる。また老廃物も排出される。汗をかくことにより、毛穴につまった汚れやごみなどが洗い流される可能性があるので、美肌効果もあるといわれている。

高温の部屋にいるので、体温の上昇により、熱中症や脱水症状を起こす危険性もあるので、長時間連続して入らないようにし、きちんと水分補給をすることを忘れないようにする。

●食事療法

・絶食（断食）

一定期間食事を取ることをやめること。絶食をすると、体は食糧の供給がとまったと判断して体内に蓄積していた栄養を消費する能力をもっている。このため、体内に蓄積した栄養が続くかぎり、食事を摂取しなくても生きていくことができる。しかし脂肪やたんぱく質などを分解しつくし、体内の蓄積した栄養がなくなれば、死にいたる。

エネルギーの供給をやめるということは、エネルギー不足と体が判断し、体の組織が破壊されていく。脂肪だけではなく筋肉や毛髪、骨などもその対象になっている。ただし短期の絶食においては、解毒の効果があるといわれている。しかし、絶食はエネルギー不足になり、体がエネルギーをためこもうとするため、リバウンドを起こすともいわれている。

・ミネラルウォーター

ミネラルウォーターは体内の毒を排出させやすく、細胞をきれいにしてくれます。体内の汚れを洗い流します。

一日２リットル飲むとよいとされていますが、目覚めと入浴時の一杯がとても重要です。睡眠中はかなりの汗をかくといわれています。なので、目覚めの一杯は胃腸の働きもよくなり、代謝効率を高め、快便になります。

人間の体は約70％が水分といわれています。水分を体内で循環させ、健康的な体を作りましょう。

・ハーブ

薬効や効能があるといわれている、ハーブ。古代からも愛用されているものであり、近年科学的な研究により、老化を食い止める成分や有害物質が体内に入り込んできたときに防御をする免疫力を強化させる成分があることがわかってきました。ハーブティーなどで、気軽にとりいれてみましょう。

デトックスに効果のあるハーブ

[パクチー]

まず、ヒ素を身体から追い出すとされる究極のハーブがパクチーです。別名「コリアンダー」とも言われ、タイ料理などによく使われています。他にも腸の働きを活性化させて新陳代謝を高める上に、利尿作用もあり、体内の毒素の排出を促進してくれます。ただ、苦手なひともいるので、好きなひとはぜひ積極的に取り入れてみてください。

[ジェニパーベリー]

お酒のジンの香り付けに使用されるジェニパーベリーも利尿作用があり、むくみや水太りを解消してくれます。解毒作用にも優れているので、アロマテラピーのエッセンシャルオイルとして使われることもあります。アロマテラピーではストレスなども解消されますね。

[ハイビスカス]

ハイビスカスはデトックスに効果的な栄養素であるクエン酸やアミノ酸、ミネラル、ビタミンCなどを多く含みます。また、カリウムも多く含まれているので利尿作用があり、水分の代謝を促進し、むくみや便秘に効果的です。
ハイビスカスという花自体、とても素敵な花ですよね。

[ダンデライオン]

西洋タンポポが原料のダンデライオンは、別名「おねしょのハーブ」と言われるくらい、利尿作用に優れたハーブです。カリウム、ビタミンが豊富に含まれ、血液をきれいにしてくれます。また、胆汁の分泌と流出を促進し、肝臓を強化してくれるので、お酒を飲む方には最適です。タンポポの根を使ったハーブコーヒーも、ノンカフェインでミネラルを豊富に含んでいますが、熱を奪う働きもあるので、冷え性の方にはあまり向きません。こちらを飲むときには十分気をつけてのみましょう。

[エルダーフラワー]

エルダーフラワーは、リノール酸、リノレン酸などの脂肪酸やフラボノイドが豊富に含まれ、発汗、利尿を促す効果があります。昔から、風や花粉症の治療にも用いられてきました。マスカットに似た香りがして飲みやすいので、ハーブティーなどで楽しむのがオススメですよ。

 ●運動療法

・デトックスヨガ

体内毒素をしっかりと排出し、精神と身体のダブルリフレッシュをすることができる。

室温40℃で湿度60％に設定されたスタジオで行われるデトックスヨガ。お風呂などでも行うことができる。よくホットヨガと同じと思われがちですが、パワーヨガの動きも加えられているので、リンパ節のアポクリン腺という汗腺を刺激することによって、毒素を多く含んだ大量の汗をかくことができる。毒素を排出しながら、新陳代謝を高められるということなので、体質改善やダイエット、ストレス解消などさまざまなことに対応できるものである。

・リンパマッサージ

リンパ液の流れを助け滞ったリンパ液をサラサラに流してあげる美容、健康法である。リンパマッサージによって老廃物や水分によるむくみ、よく太ももなどに見られるセルライトを取り除くことができる。日常的にリンパマッサージをすることによって体内に蓄積された毒素や老廃物をリンパ液にのせて、排出することができる。リンパ液の停滞は運動不足などさまざまな問題があります。

リンパの流れをよくするには、まずお風呂に入りましょう。湯船に使って血行をよくしましょう。足裏の足つぼを刺激します。両手のひらを足首にあわせ、やや強くひざまでもっていきます。それからひざの裏に指を入れて、軽く押して円運動を行います。これによりリンパが刺激されリンパ液にのって老廃物が排出されていきます。

また、首の場合にはのどに手のひらを当てて、やさしく首の後ろにもっていきます。これによりデトックス効果はもちろん美肌効果もあります。

・エステ

インディバとは機械の名前で、スペインの物理学博士により開発された高周波温熱機器です。専用クリームと円盤型のヘッドを使い、高周波により身体の奥の温度を3℃～7℃上げます。温度が上がることで基礎代謝が高まり、血液の流れを良くして老廃物を排出。また、自律神経も含め細胞・組織を活性化します。

L6というのも機械の名前です。吸引運動をする小さなヘッドを顔に当て、顔全体をマッサージします。肌の深部にまで刺激を与え、細胞を活性化。顔に滞ったリンパを流してくれるので、吹き出物やくすみなどの症状も改善されます。

顔には30種類以上の表情筋が集まっています。緊張や疲労によってガチガチになってしまった筋肉をていねいにマッサージすることで、血液、リンパの流れを促進し、顔の老廃物を取り除きます。

水分を加えると発熱するという石膏の特性を利用したパック。肌の吸湿性を高めるため、パックをする前にエッセンスを塗ります。水を加えた石膏を顔や首に塗って20分ほど置くと、パックの温熱効果と密閉効果により、血行がよくなり新陳代謝も促進。顔のむくみや老廃物を排出させます。

タラソテラピーとは、海水、海藻、海泥などを用い、体の表面から大量のミネラルを補給しようという施術方法です。人間は排泄により毎日ミネラルが失われていく上に、体内で作り出すことも保存することもできないので、外から体内に取り入れなければなりません。海水はミネラルの宝庫と言われ、人間に必要とされる必須元素もすべてバランスよく存在しています。ミネラルを効率よく吸収すると、代謝が高まり、老廃物の解毒、排出を促し、自然治癒力も高まります。エステティックサロンで行うのは、海藻パック、海藻を主成分にしたジェル等でマッサージ、海水同様のジェットバスなどです。

顔、首、鎖骨など、リンパ節に向かってマッサージをし、リンパ液の流れを促進させます。老廃物の排出やむくみ取りに効果的です。

体質に合わせたハーブエッセンスを染み込ませたバンテージを足からバスト下あたりまでぐるぐると巻きつけます。その上で温めたり、低周波などの電気刺激を与えることにより発汗。エッセンスが肌に浸透することにより、老廃物が毛穴から出やすくなる上に新陳代謝も高まり、リンパの流れが促進されます。

●腸内環境の整備

＜食物繊維をとろう＞

食事は、家庭で取り入れるもっとも有効なデトックスといわれています。有害物質が体内へ入ることを防ぐために、食材などに気を使いましょう。 

不溶性食物繊維……

水分を含み膨張、消化酵素分泌促進、便量増加。

玄米、ゴボウ、大豆類の豆類、根菜類、しいたけ、まいたけ、しめじ、ごま、ココアなどに含まれる

水溶性食物繊維……

腸内で発酵し、善玉菌の増加促進、栄養素を吸収し、腸管吸収速度を緩やかにする。

りんご、柿など果実類、海苔などの海藻類、コンニャク、マンナン、ペクチン

動物性食物繊維……

加物などの毒素やコレステロールなどを吸着して排出する。コレステロールや血圧の低下。

カニの甲羅

 ＜腸内洗浄をしよう＞

体内にたまった有害物質、毒素を排出できる排便。便を排出するのに大切な腸がうまく機能していないと、長い間腸にとどまっていた便によって、消化吸収力が低下したり、必要な栄養を取り入れることができなかったりと、問題がたくさんでてきます。新陳代謝も悪くなるので、腸内洗浄で、宿便をきれいさっぱり排出してしまいましょう。腸内洗浄のキットなども販売しているので、自宅でもすることができます。

■自宅でできる腸内洗浄キットの方法（簡単な流れを知ってみましょう。）

①容器に温めのお湯を入れる。（38から40度）

②タンクをトイレにつるす。

③お湯がチューブから出ることを確認する。

④おしりにワセリンを塗り、すべりをよくして、肛門へチューブを息を吐きながら挿入。

⑤チューブがおしりにはいったら、コックを開き、お湯をゆっくり出す。

⑥お湯を入れたら、おなかをマッサージする。

⑦3分ほどまち、出そうになったら排便する。

⑧4~5回　繰り返す。

こんな感じ・・・

テレビや雑誌などで紹介されているけれど、デトックスってどういう意味か知っていますか？

デトックスが、どこでどのように生まれて、現在にいたるのかをここでは、調べてみました。

やはり、理解したうえで、デトックスしたいですよね？

＜デトックスって何？＞

デトックスとは、体内にたまった毒素（老廃物）を体外へ排出させるという健康法です。

現在の社会で生活していく上では、何もしないでいると、どうしても毒素が体内へたまってしまい、健康に悪影響を与えてしまう危険性があります。身の回りにあふれている有害物質、食べ物、生活習慣、排気ガスやストレスなどは毒がたまる原因といわれています。

また自身の体内から作られる活性酸素により、さまざまな病気も引き起こす危険性もあります。

＜デトックスの歴史＞

デトックスは1960年から1970年代にアメリカで生まれたといわれています。そのころの戦争で使用した化学兵器の影響などでさまざまな後遺症をおった人に対して、研究が行われたのがはじまりだと言われています。

その後の研究により、戦争での後遺症を負った人だけでなく、一般の人も体内に毒素がたまり健康を害する可能性があるということがわかり、政府機関の研究はさらに広がりました。

現在では、各界の有名人やセレブなどが美容法や健康法として取り入れ、紹介したことにより、テレビや雑誌などさまざまな場所で取り上げられ、現在のブームに至っているようです。

古代からハーブなどを使用した解毒など行われていることもわかっていますので、デトックスとは新しい健康法ではなく、古くからある、健康法であるようです。

＜毒素がたまるわけ＞

昔は、作物を作るにも、堆肥を使って、有機農法を行っていましたが、今では農薬を使用したり、保存料を使用しています。使用しなければ、腐ってしまうこともあります。加工食品なども一般に出回っています。

また、現在では車は必需品であり、暮らしになくてはならないものとなりました。肥料や保存料をはじめ、人工合成化合物のほか、ダイオキシンや排気ガスなどさまざまなものが暮らしのなかにはあります。簡単で便利なインスタント食品も原因になります。またストレスでも毒素はたまります。

これらを摂取し蓄積されることにより、知らないうちに、有害物質が体内に蓄積されることになります。

＜有害物質について＞

最近疲れやすい、やる気がなかなか起きない、体がだるい・・・なんなんだろうか、この違和感。病気ではないのに、体調不良が続くなんてこと、ありますよね。もしかしたら、それは体内に有害物質がたまっているかもしれません。

●水銀

農薬、化粧品、昔の虫歯の詰め物（アマルガム）、大型魚などに含まれる
めまい、しびれ、頭痛、難聴、倦怠感、うつ症状、脱力感、アトピー性皮膚炎、アレルギー疾患、食欲不振、脂肪燃焼の阻害による肥満

●カドミウム

土壌、農作物、タバコの煙、排気ガス、合成ゴム、プラスチックなどに含まれる
貧血、血圧上昇、たんぱく尿

●鉛

昔の水道管、ディーゼル車の排気ガス、ヘアカラー、絵の具、ペンキ、電池などに含まれる
貧血、情緒不安定、神経疾患、こどもの発育阻害

●タリウム

虫やねずみの駆除剤、花火、色ガラス、光学レンズ、半導体などに含まれる
疲労、神経障害、筋肉痛、運動失調、脱毛

●ヒ素

殺虫剤、除草剤、ひじきなどに含まれる
疲労、アレルギー症状、皮膚炎

●スズ

食器　日用品　スズ箔　パイプオルガン　液晶ディスプレイ　フロントガラス
錫肺症　

そのほかにも、まだまだあるようです。．．．．

＜有害物質にどのくらい汚染されているかチェックしてみましょう＞

「○」の数が多いほど、有害物質がたまっている確率が高いです。

・食生活が不規則である。

・ダイエットを繰り返している。（リバウンド等）

・ファーストフードやインスタントラーメンを良く食べる

・魚をよく食べる

・肉料理や揚げ物をよく食べる

・二日酔いによくなる

・寝つきが悪い

・太りやすい

・疲れやすい

・むくみやすい

・ストレス、イライラがよくある

・肩こりである

・冷え性である

・花粉症である

・口臭がある

・便秘がち

いくつありましたか？○が多ければ多いほど、毒素がたまっている可能性大ですよ。

やはり、日々の生活からも気をつけなければならない、毒素をなるべくためないようにする努力も必要ですね。

デトックスは体のなかの毒素を外に排出させるための健康法。デトックスといっても、すごく奥が深いんです。

デトックスについていろいろ調べてみました。